近年来，“土鸡蛋”“富硒蛋”因其宣称的高营养价值备受追捧，但它们是否真的优于普通鸡蛋呢？

首先，从营养成分来看，土鸡蛋和普通鸡蛋并无显著差异。虽然土鸡蛋可能含有更高的脂肪含量和更低的水分，但整体蛋白质、维生素及矿物质的含量相差不大。富硒蛋则因饲料中添加了硒元素而富含硒，但人体每日所需的硒量有限，通过均衡饮食即可满足需求，额外摄入未必带来明显益处。

其次，价格往往是消费者关注的重点。土鸡蛋和富硒蛋的价格通常远高于普通鸡蛋，但其溢价更多源于品牌营销与养殖方式的不同，而非营养价值的提升。例如，土鸡蛋强调散养模式，但散养鸡的产蛋率低且饲养成本高，导致售价较高。

最后，选择鸡蛋时应以性价比为考量。对于日常饮食，普通鸡蛋已能满足基本营养需求，无需盲目追求高价产品。同时，购买时应注意来源可靠，确保食品安全。

综上，“土鸡蛋”“富硒蛋”并非一定更值得购买，消费者应根据实际需求理性选择，避免被过度包装的概念误导。